要说到秋冬的气温特色，自然是两个字：凉爽。嗯~再形容一下就是寒风凛冽，然而，凉爽的同时空气会变得异常干燥，人的呼吸能力减弱，所以在健康养生方面也应采取相应的措施。

在饮食上应注重补脾、健胃、润肺，同时，干燥的秋季应该多喝水！

喝水养肺：秋冬是适宜养肺的季节，特别是老年人，在秋冬天养肺对于健康是有帮助的。秋冬季节气候干燥，容易造成身体水分的蒸发，使不少人会感觉到皮肤变得瘙痒、干燥，这些都是水分缺失的缘故。

肺部喜润而厌恶干燥，天气干燥会让肺部、肾脏变得极为敏感，让人出现咽喉肿痛的症状。因而在秋冬季节要保护好肺部，以免肺部发生不必要的伤害。而喝水就是滋润肺部的一个非常好的办法。

因此，在秋冬季节一定要多喝水，以免肺部造成不必要的感染。对于有呼吸道疾病的人，除了要多喝水，还要注意保暖防凉。

润皮肤：秋冬天气干燥，对皮肤的影响也非常大。尤其是在暖气屋里，更是加剧了皮肤表面水分的蒸发，身体水分蒸发较快就会使皮肤变得干燥，往往出现瘙痒等皮肤病。

多喝水可以让身体和皮肤滋润起来。

在喝水的过程中能够很好的补充身体的水分，帮助血液循环，有益于新陈代谢。多喝水，安利你多喝植水。

优势一：因为植水是萃取自植物中的水，小分子水易吸收，快速补充身体缺失的水分，无添加，让你喝的更健康。

优势二：植水中含有玫瑰鲜花液，可放在补水喷雾仪里进行面部补水，内外双补水，干燥说拜拜！

这个冬天，记得多喝水哦！